¿Te controla esa voz en tu cabeza?

En nuestro día a día nos encontramos con diferentes situaciones, algunas divertidas y alegres, otras molestas o frustrantes y en otros casos tristes o deprimentes. No sé si te has dado cuenta qué hay veces que situaciones similares en momentos diferentes generan en nosotros emociones distintas, esto es por la conversación interna que hacemos de ellas.

Cuando algo nos pasa la forma en la que tomamos el hecho dependerá de lo que nos decimos internamente del mismo, a veces lo tomamos a la ligera y le restamos importancia, pero otras ese diálogo se enfoca en disgusto o molestia y nos genera emociones fuertes de enojo o tristeza y todo tiene que ver con lo que tú misma te repites acerca del hecho en tu cabeza.

Por ejemplo: te dejan plantada y te enojas (lógicamente) pero tú conversación puede centrarse en la falta de respeto que la otra persona tuvo hacía ti o lo poco que valora tu tiempo, esta conversación aviva el fuego del enojo y a veces nos quedamos en ella mucho más tiempo de lo que el hecho mismo duró, lo que nos mantiene en un estado de ánimo molesto que afecta el resto de nuestro día y nuestras relaciones.

En nuestra cabeza siempre hay voces que nos dicen que hacer, que no, si algo es justo o no, las posibles consecuencias de nuestros actos y también voces que nos repiten aquellas cosas que nos afectan, por ejemplo: “¿cómo dejaste que te hicieran esto?”, “¡No puedes dejar que esto se quede así!”, “¡Seguro lo hace porque te quiere lastimar!” y similares y esto nos pasa a todos pero no por escuchar esas voces tenemos que hacerles caso.

En nuestra cabeza siempre hay voces repitiéndonos cosas pero no por escucharlas tenemos que hacerles caso

El error que cometemos muchas veces es pensar que nosotras somos esa voz en nuestra cabeza, pero no es así, nosotras somos quienes la pensamos y tenemos el poder de decidir con que pensamiento nos quedamos y cuales desechamos.

Cuando llegan a tu mente pensamientos de baja vibración como de enojo, ira, envidia, celos u otros similares y decides quedarte con ellos, estás decidiendo también identificarte con ellos y ponerte sus lentes para mirar desde ahí las experiencias que vives y vivirás mientras decidas tenerlos puestos.

Por eso es importante recordar que “donde te enfocas se expande” y si te enfocas en esas emociones entonces seguro encontrarás más experiencias que incrementarán ese estado emocional o como dice el dicho “te lloverá sobre mojado”.

Ahora bien, no debemos olvidar que las emociones no se pueden evitar, si de pronto una situación te genera una emoción esa emoción no será ni mala ni buena y tienes todo el derecho a sentirla, lo que hagas con ella es una historia distinta ya que será por completo tu responsabilidad y aquí entra lo que te decía antes, puedes decidir ponerle leña al fuego y habitar esa emoción dejándola llenarte y permitiéndole ser a través de la cual vivas otras experiencias o puedes decidir cambiarla conscientemente por otra que te haga sentir mucho mejor.

Siempre puedes cambiar la conversación interna por una que te haga sentir mejor

mujer sonriendo

Ese diálogo interno es tuyo, y como tal tú lo controlas, solo que a veces lo olvidamos y dejamos que se cicle en ciertas conversaciones, por eso es tan importante vivir en el presente y darte cuenta que aquellas cosas que repites en tu cabeza de manera automática pueden ser cuestionadas, puedes preguntarte si esa conversación te abre posibilidades para mejorar, sentirte bien, crearte oportunidades o si en cambio te mantiene cerrada a ver algo más o te deja centrada en un estado de ánimo que afecta todos los aspectos de tu vida.

Recuerda que lo que pase o no en tu vida depende de ti y de nadie más. Ahora, teniendo todo lo anterior en cuenta, quiero pedirte que te preguntes y me cuentes en comentarios si ¿Estás dispuesta a dejar que las conversaciones en tu cabeza sean las que dirijan tu vida o piensas ser tú quien tome el control y decida como será esa vida para ti?

Me gustaría saber tu opinión respecto a este artículo, ¿te parece útil?., ¿estarías dispuesta a hacer cambios en quien eres hoy?, compárteme tus comentarios que estoy muy interesada en leerlos.

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