La mente es práctica, cuando aprende algo lo que hace es automatizarlo, volverlo inconsciente y así no tener que dedicarle más energía de la necesaria a realizarlo. Esos son nuestros hábitos, automatizaciones aprendidas que llevamos a cabo de manera inconsciente, el problema es que nuestros hábitos suelen llevarnos a crear la misma realidad una y otra vez en nuestra vida.
Cuando inicia un nuevo año empezamos con ganas de comernos el mundo, deseamos vivir cambios importantes y conseguir que el año que empieza sea mejor que el anterior y considerando eso en este post te quiero sugerir 7 hábitos que puedes empezar a sumar este año para desarrollar tu mentalidad y transformar tu vida.
La autoestima en una forma simple es lo que pienso sobre mí misma, y eso que pienso de mi está formado por la percepción, juicios, pensamientos y creencias que he formado de mi a través del tiempo…
La meditación es el arte de aquietar la mente y poder pensar con claridad, nos provee de equilibrio mental y emocional y nos ayuda también a cambiar lo que deseamos en nuestros patrones.