Las emociones suelen movernos a la acción, suelen ser un detonante para nuestras más profundas transformaciones o para las mayores miserias, por lo cual aprender a entenderlas y gestionarlas es básico en nuestra vida y la escritura terapéutica nos permite esto.
Herramienta de escritura terapéutica para transformar la narrativa de nuestras historias dolorosas y conflictivas del pasado
Muchas veces aprendemos a construir nuestro valor a partir de cosas externas como nuestros logros, lo que hacemos o las etiquetas que nos hemos puesto, pero ¿qué pasa si solo nos enfocamos en eso para definir nuestro valor?, ¿Qué sucede si algo de eso nos es arrebatado o ya lo lo tenemos más? ¿Cuál sería tu valor?
Si construyes un mundo interior fuerte, sólido fundamentado en tu autoconocimiento, amor propio y autoaceptación, sin importar si algo fuera acaba o cambia nosotras reconoceremos nuestro valor de la misma manera y eso es en lo que los ayuda la escritura terapéutica ya que nos ayuda a conocernos, a identificar lo que nos motiva, lo que nos duele, lo que los detona y a reconocer la forma en la que nos tratamos y de esta manera podemos tomar elecciones diferentes, más enfocadas en nuestro crecimiento y amor propio.
La calidad de nuestras relaciones no sólo depende de lo bien que nos llevemos con las personas o de mucho las amamos, también dependen y en mucho de nuestra salud emocional y mental, porque cuando no estoy bien, cuando no me conozco y no me cuido es cuando mas fácilmente explotó y reaccionó y lo peor es que con quien mas sucede es con las personas que más amamos. La escritura terapéutica es una herramienta de autoconocimiento que nos ayuda a comprender que nos pasa, como me siento realmente y que necesito porque todas las respuestas están dentro de ti solo debes permitirte conectar con ellas y la escritura te ayuda a eso. De esto y más te hablo en este video blog.
La escritura muchas veces sirve como catarsis pero escribir diario a cerca de las mismas cosas que me duelen o me enojan aunque puede parecer sano, puede terminar siendo igual de negativo que rumiarlo en el pensamiento, la escritura para ser terapéutica tiene cierta técnica y herramientas que te ayudarán a obtener el mayor beneficio mental, físico y emocional y de eso te hablo en este video.
El día de hoy vengo a hablarles de las creencias inconscientes y de cómo ellas ahí escondidas dirigen muchas veces nuestra vida, haciéndonos sentir que tenemos el control, pero finalmente teniendo la última palabra.