Escritura terapéutica
¿Qué es el cuento terapéutico?
Herramienta de escritura terapéutica para transformar la narrativa de nuestras historias dolorosas y conflictivas del pasado
Herramienta de escritura terapéutica para transformar la narrativa de nuestras historias dolorosas y conflictivas del pasado
Muchas veces aprendemos a construir nuestro valor a partir de cosas externas como nuestros logros, lo que hacemos o las etiquetas que nos hemos puesto, pero ¿qué pasa si solo nos enfocamos en eso para definir nuestro valor?, ¿Qué sucede si algo de eso nos es arrebatado o ya lo lo tenemos más? ¿Cuál sería tu valor?
Si construyes un mundo interior fuerte, sólido fundamentado en tu autoconocimiento, amor propio y autoaceptación, sin importar si algo fuera acaba o cambia nosotras reconoceremos nuestro valor de la misma manera y eso es en lo que los ayuda la escritura terapéutica ya que nos ayuda a conocernos, a identificar lo que nos motiva, lo que nos duele, lo que los detona y a reconocer la forma en la que nos tratamos y de esta manera podemos tomar elecciones diferentes, más enfocadas en nuestro crecimiento y amor propio.
La calidad de nuestras relaciones no sólo depende de lo bien que nos llevemos con las personas o de mucho las amamos, también dependen y en mucho de nuestra salud emocional y mental, porque cuando no estoy bien, cuando no me conozco y no me cuido es cuando mas fácilmente explotó y reaccionó y lo peor es que con quien mas sucede es con las personas que más amamos. La escritura terapéutica es una herramienta de autoconocimiento que nos ayuda a comprender que nos pasa, como me siento realmente y que necesito porque todas las respuestas están dentro de ti solo debes permitirte conectar con ellas y la escritura te ayuda a eso. De esto y más te hablo en este video blog.
La escritura muchas veces sirve como catarsis pero escribir diario a cerca de las mismas cosas que me duelen o me enojan aunque puede parecer sano, puede terminar siendo igual de negativo que rumiarlo en el pensamiento, la escritura para ser terapéutica tiene cierta técnica y herramientas que te ayudarán a obtener el mayor beneficio mental, físico y emocional y de eso te hablo en este video.
El día de hoy vengo a hablarles de las creencias inconscientes y de cómo ellas ahí escondidas dirigen muchas veces nuestra vida, haciéndonos sentir que tenemos el control, pero finalmente teniendo la última palabra.
La mayoría del tiempo vivimos pensando que las cosas nos pasan, que las personas no hacen cosas o nos hacen sentir de una u otra manera sin darnos cuenta de que todo eso que sucede simplemente viene a enseñarme algo ed mi que yo aun no reconozco conscientemente, si empezáramos a indagar mas hacia adentro que hacia afuera seriamos capaces de conocernos mejor y lograr de manera mas rápida los cambios que deseamos.