Todo depende del cristal con que se mira

¿Alguna vez has escuchado el dicho de que todo depende del cristal con que se mira?, yo muchas veces durante mi vida la he oído, pero hoy tengo mucho más claro el que significa para mí. En la vida nos suceden cosas, algunas buenas, otras malas, pero la forma en la que percibimos nuestra realidad dependerá de la interpretación que le demos a cada una de las situaciones.

A mí me solía pasar mucho que una misma situación, en dos días diferentes, la podía vivir de modos completamente opuesto y eso, aunado a las distinciones que ahora tengo, me han permitido darme cuenta de que, no es el hecho en sí lo que hace que perciba mi realidad como mala o buena, si no la forma en la que yo decido interpretarlo.

Por lo general nuestro estado de ánimo nos afecta de manera importante en esto además de las creencias con las que hemos crecido. Por ejemplo: tu esposo llega de trabajar y tu lo recibes feliz de verlo, pero él te trata de forma cortante y fría. Este hecho puede ser interpretado de muchas formas y de esa interpretación tú definirás, por ejemplo: la realidad de tu matrimonio. Ante esta situación podrías pensar.

A) Él viene muy cansado y quizás enojado por algo que sucedió en su trabajo, le daré su espacio para que él se haga cargo de sus emociones

B) mi marido ya no me quiere, ya no llega feliz a casa quizás este viendo a alguien más

La diferencia de ambas realidades es la interpretación del hecho, ya que éste en si no cambia sin importar la interpretación

Ahora la interpretación no depende de nadie más que de ti misma, pregúntate ¿cómo quiero vivir esto que me está pasando?, ¿Me quiero sentir bien o mal?, en el caso del ejemplo anterior, el único que sabe realmente lo que siente y el porqué se porta de esa manera es el esposo, la realidad que yo me creo en mi cabeza con relación a eso es decisión mía y así en cualquier circunstancia. que viva.

Algo que te puede ayudar a salir de una interpretación negativa es detenerte un momento y tratar de separar el hecho en sí de la emoción que siento y de lo que mi imaginación inventa. A mí me pasaba mucho cuando veía hablar a mi marido por teléfono, mi mente me llevaba a pensar que quizás hablaba con una mujer y entonces entraban los celos, pero al aprender esto lo que hago ahora es identificar el hecho, en este caso que estaba hablando por teléfono, y me cuestiono, en este caso  ¿puedo saber algo más?, mi respuesta era no, así que mi historia mental, que lo único que me ocasionaba era ansiedad y estrés, la dejaba de lado y podía continuar haciendo mis cosas en paz, feliz de haber decidido sentirme de la mejor manera posible para mí.

¿Cómo quieres vivir tu realidad?, ¿Qué tipo de cristal usaras para mirar lo que te sucede?, cuéntame ¿en qué tipo de circunstancias sueles ver lo peor de la realidad?, ¿es algo común en tu vida?, ¿te ha traído problemas con tu familia, amigos o pareja?

Me gustaría saber tu opinión respecto a este artículo, ¿te parece útil?., ¿estarías dispuesta a hacer cambios en quien eres hoy?, compárteme tus comentarios que estoy muy interesada en leerlos.

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