El autosabotaje y el lenguaje

Las palabras no solo describen , crean

El autosabotaje es la forma en la que nos metemos el pie al querer alcanzar una meta u  obtener algo y este se puede dar de muchas maneras, desde el perfeccionismo que no nos permite darnos la oportunidad de falla, hasta el dejar todo para después sin importar lo relevante que pueda ser para nuestra vida.

Algo que tienen en común todos los tipos de autosabotaje es la conversación interna que los acompaña, porque esa conversación es en gran medida la que mueve los hilos del autosabotaje y también ahí está su secreto.

Cuando empiezas a hacerte consciente de la conversación interna que tienes cuando te saboteas, estas dando un gran paso para poder transformar el autosabotaje ya que es ahí donde puedes encontrar las claves que te lleven a descubrir el origen de este autosabotaje.

El autosabotaje no se da nada más porque si, el autosabotaje se da principalmente por que nuestro inconsciente busca protegernos del dolor, es su principal tarea, la aprendió hace millones de años cuando intentábamos sobrevivir de los animales salvajes, cualquier cosa que pudiera ocasionarnos dolor era importante evitarla y justo eso nos permitió sobrevivir y hoy aunque no nos enfrentamos el mismo tipo de riesgos, para la mente son igual de peligrosos que los que atentaban directamente contra nuestra supervivencia.

«…el autosabotaje se da principalmente por que nuestro inconsciente busca protegernos del dolor…»

En el diálogo interior necesitas estar atenta a las palabras que usas, el lenguaje te dará muchas señales de por donde está el problema, sobre qué es lo que necesitas empezar a cuestionar para que así poco a poco puedas liberarte de ese sabotaje que tanto mal le hace a tu vida y que no te permite avanzar hacia tu meta.

Pon atención en frases como:

  • Esto siempre ha sido así
  • Yo no soy capaz
  • Es muy difícil para mi
  • No me lo merezco
  • Es culpa de alguien más
  • Porque todo me pasa a mi
  • ¿Es que no puedo hacer nada bien?
  • Nunca nada me funciona
  • Siempre soy la que pierde

Este tipo de frases, desempoderan y te victimizan y esto te autosabotea porque mientras no te hagas 100% responsable de la realidad que has creado entonces no tendrás acceso al 100% del poder que tienes para transformarlo.

«…el lenguaje te dará muchas señales de por donde está el problema…»

Para muchos el lenguaje solo describe las cosas, pero no es así el lenguaje diseña también, el lenguaje crea y tu mente lo usa para saber que te va a ayudar a confirmar que es correcto, porque si, para tu cerebro eres la mejor de todas y siempre tienes la razón por lo que a toda costa te ayudará a confirmarlo, sin juzgar si eso que crees es bueno o malo, es por eso la gran importancia en reconocer el lenguaje que usas, el como te hace sentir y el que realidad te está ayudando a crear.

Cada palabra significa algo particular para cada persona, por lo que hazte consciente de tus significados, de como te hacen sentir las palabras que te dices y también hazte consciente de como te hablas, todo esto influye en tus elecciones, decisiones y acciones y podrían estarte alejando constantemente de eso que anhelas crear en tu realidad.

Aquí te dejo algunas palabras que sería bueno que empezaras a cambiar, así como la nueva posibilidad que puedes usar

  • Siempre por a veces
  • Nunca por algunas veces
  • Tengo que /debo de por elijo
  • No puedo por voy a intentarlo
  • Es difícil por, es retador
  • ¿por qué a mí? Por ¿para qué a mí?
  • Fracase por tengo mucho que aprender de esto que pasó.

Indaga tu sobre aquellas palabras que merman tu confianza y te impiden avanzar y busca nuevas que te empoderen y te fortalezcan, recuerda que el mundo no es como es, es como elegimos verlo, ¿Cómo quieres que sea tu mundo?

Aquí abajo te dejo un video donde te hablo de «la incongruencia y el autosabotaje» como complemento de este blogpost.

Para ayudarte a identificar creencias y transformar tu forma de ver el mundo, para elegir la vida que realmente quieres vivir cree una comunidad gratuita «Empoderate», donde cada mes haremos actividades que te ayudarán a desenmascarar creencias y a elegir la forma en la que experimentarás el mundo, ¿Te unes a  mi?

Si te interesa realizar cambios en tu vida y quieres saber de que maneras te puedo ayudar, entonces te invito a que me contactes y solicites una llamada de 15 minutos de descubrimiento gratuita solicita tu llamada gratuita aquí. Me encantará poder ayudarte a descubrir todo tu potencial.

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Categorías: Autosabotaje

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