Las emociones suelen movernos a la acción, suelen ser un detonante para nuestras más profundas transformaciones o para las mayores miserias, por lo cual aprender a entenderlas y gestionarlas es básico en nuestra vida y la escritura terapéutica nos permite esto.
Herramienta de escritura terapéutica para transformar la narrativa de nuestras historias dolorosas y conflictivas del pasado
Muchas veces aprendemos a construir nuestro valor a partir de cosas externas como nuestros logros, lo que hacemos o las etiquetas que nos hemos puesto, pero ¿qué pasa si solo nos enfocamos en eso para definir nuestro valor?, ¿Qué sucede si algo de eso nos es arrebatado o ya lo lo tenemos más? ¿Cuál sería tu valor?
Si construyes un mundo interior fuerte, sólido fundamentado en tu autoconocimiento, amor propio y autoaceptación, sin importar si algo fuera acaba o cambia nosotras reconoceremos nuestro valor de la misma manera y eso es en lo que los ayuda la escritura terapéutica ya que nos ayuda a conocernos, a identificar lo que nos motiva, lo que nos duele, lo que los detona y a reconocer la forma en la que nos tratamos y de esta manera podemos tomar elecciones diferentes, más enfocadas en nuestro crecimiento y amor propio.
La calidad de nuestras relaciones no sólo depende de lo bien que nos llevemos con las personas o de mucho las amamos, también dependen y en mucho de nuestra salud emocional y mental, porque cuando no estoy bien, cuando no me conozco y no me cuido es cuando mas fácilmente explotó y reaccionó y lo peor es que con quien mas sucede es con las personas que más amamos. La escritura terapéutica es una herramienta de autoconocimiento que nos ayuda a comprender que nos pasa, como me siento realmente y que necesito porque todas las respuestas están dentro de ti solo debes permitirte conectar con ellas y la escritura te ayuda a eso. De esto y más te hablo en este video blog.
La escritura muchas veces sirve como catarsis pero escribir diario a cerca de las mismas cosas que me duelen o me enojan aunque puede parecer sano, puede terminar siendo igual de negativo que rumiarlo en el pensamiento, la escritura para ser terapéutica tiene cierta técnica y herramientas que te ayudarán a obtener el mayor beneficio mental, físico y emocional y de eso te hablo en este video.
Todas hemos crecido aprendiendo cosas de nuestra familia, nuestro entorno, nuestras raíces y muchas de estas cosas se han convertido en creencias para nosotras, pero te has preguntado si esas creencias ¿aún están vigentes?¿si te sirven para lo que realmente quieres en la vida?¿si te hacen feliz?